En update på det med søvn..

Tilbage i starten af februar udgav jeg dette blogindlæg om 6 strategier til bedre søvn. Jeg skylder en update på hvordan det er gået. Status er, at jeg de sidste tre nætter igen har ligget vågen 2-3timer omkring kl. 3.00 om natten. Det er slidsomt – især fordi jeg vist nok i en periode har sovet nogenlunde godt […]

Måske disse indlæg også er noget for dig?

En udfordring #uge16

Jeg ved ikke hvorfor, men det der med egenomsorg og mit fokus på Linedanseren, det har jeg bare ikke fået handlet særligt meget på. Det var det samme sidste gang Linedanseren var i fokus – og i øvrigt også sidste gang Modellen var mit fokus. I hvert fald handler jeg ikke nær så meget på de værdier, som […]

En udfordring #uge15

Jeg når en lille hurtig status på sidste uges udfordring, inden jeg skal ud at spise frokost med min mor. Først og fremmest: de ugentlige udfordringer gør mig rigtig godt i øjeblikket. Det giver så god mening for mig at have et fokuspunkt for ugen. I den sidste uges tid har jeg haft Forskeren i fokus, hvilket har […]

Om starten på mit projekt PCO-fri..

Feature Image

Jeg har ikke fået fortalt jer, at jeg allerede er gået i gang. Jeg startede sidste lørdag og uge 1 er gået ret godt. I denne uge har jeg været ved lægen og fået taget en blodprøve, og jeg har allerede fået svar. Den viser at alt ligger inden for normalen, bortset fra at LH lå for […]

En udfordring #uge 14

Sidste uges udfordring var at være lidt mere kontordame og jeg har virkelig fået ryddet en hel del op – små bidder ad gangen. På arbejde, i min taske, på kontoret, derhjemme og på min computer. Mit fokus har været på at foretage en lille bitte daglig handling, der har med orden at gøre. Det har bare været SÅ […]

Podcasts jeg lytter til…

Feature Image

Podcasts passer genialt ind i mit liv lige nu. Det er fedt med korte episoder og dygtige mennesker, der leverer spændende indhold – endda kvit og frit. Jeg har først, inden for den seneste måned, fundet podcast-ikonet på min iPhone. HA! Det gør det bare så meget nemmere. Jeg lytter især når jeg går tur med barnevognen, i bilen […]

En udfordring #uge13

Ugens udfordring har holdt en uges pause. Men jeg tænker at starte den op igen. Det er nemlig lidt hyggeligt at have et fokuspunkt for ugen. Første uge havde jeg “linedanseren” i fokus og i anden uge “modellen”. Sidstnævnte gik ikke specielt godt, da jeg blev alvorligt nedlagt af mangel på nattesøvn pga. først Augustas […]

Kan man spise sig fri for PCO..?

Feature Image

Det er i hvert fald min plan: at spise (og træne) mig fri for de polycystiske ovarier. Og jeg tror på, at det kan lade sig gøre, fordi jeg efterhånden har hørt og læst om ret mange, der har gjort det. Bogen Bliv Gravid (affiliate link) på fotoet ovenfor, beskriver blandt andet hvordan det kan gøres (med motion, […]

Sprøde spinatvafler uden mælk og mel

Feature Image

Jeg har købt en del bøger på det seneste og én af dem er Hormonel Harmoni (adlink). I bogen er der en opskrift på spinatpandekager og den transformerede jeg, i går, om til vafler. De er virkelig-virkelig nemme at lave, og så smager de overordentligt dejligt – her som avocadomad. Eller hvad med toppet med laks […]

En udfordring #uge10

Er du med på en lille udfordring? Kan du huske indlægget om mine nytårsforsæt? Du kan læse eller genlæse dem HER. Kort fortalt handler de om nogle sider af mig selv, der trænger til at blive opprioriteret. Vi kunne også kalde “disse sider” for personlige værdier – og de værdier har jeg personificeret i følgende roller: Forskeren Hippien […]